آب درمانی

آب درمانی

آب درمانی از روش های درمانی ای است که به تازگی رواج آن بیشتر شده است. آب درمانی که به نام هیدروتراپی نیز از آن یاد می شود قدمت زیادی دارد و از گذشته در میان ایرانی ها و ژاپنی ها و مصری ها و یونانی ها انجام می شده است. در این مقاله قصد داریم در ارتباط با مضرات، فواید و محدودیت ها و نکات آب درمانی بحث کرده و این روش را از جهات مختلف مورد بررسی قرار دهیم. اما قبل از هر چیز بهتر است بدانیم که انواع آب درمانی کدام اند.

انواع آب درمانی

آب درمانی عمومی: نوعی از آب درمانی است که در آن تمام بدن بیمار مبتلا به کمر درد یا بدن درد در داخل آب قرار می گیرد.
آب درمانی موضعی: نوعی از آب درمانی است که در آن تنها عضو آسیب دیده و یا بخشی از بدن در داخل آب قرار می گیرد.
توجه داشته باشید که در آب درمانی عمومی معمولا از استخر و یا وان های پروانه ای شکل (Hubbard Tank) استفاده می شود و در هیدروتراپی و آب درمانی موضعی از وان های کوچک و یا وان های گردابی (Whirl pool) استفاده می شود. اگر قصد خرید سونا بخار و یا خرید جکوزی برای انجام آب درمانی در منزل تان را دارید در هنگام خرید حتما نیاز تان را با متخصصین تیم بت استور در میان بگذارید تا بتوانید بهترین خرید تجهیزات حمام را تجربه کنید.
اما اساسا آب درمانی چگونه تاثیر می کند؟

آب درمانی
تاثیر این روش درمانی در درمان بیماری های اندام های مختلف بدن و درد های مختلف با چند مکانیسم صورت می گیرد. آب درمانی ممکن است صرفا با گرم کردن اندام و در نتیجه کاهش درد نقش خود را ایفا کند. روش و مکانیسم دیگری که آّ درمانی به آن وسیله عمل می کند سبک کردن وزن به دنبال غوطه ورشدن در آب و در نتیجه راحت تر شدن حرکت دادن اندام ها و کمک به حرکات ورزشی و کششی است. یک مکانیسم دیگر استفاده از مقاومت آب در مقابل حرکت اندام و در نتیجه کمک به تقویت عضلات بدن می باشد که برای ورزش کارانی که به دنبال تقویت عضلات هستند کاربرد بسیاری دارد. آب درمانی علاوه بر تاثیرات فیزیکی بر بدن انسان تاثیرات روحی و روان نیز دارد. آب درمانی سبب آرامش روحی بیمار می شود که می تواند کمک فراوانی نیز به کاهش درد های اندام های مختلف بدن کند. آب درمانی در ورزش کاران باعث رفع خستگی نیز خواهد شد.

بد نیست بدانید  بهترین زمان برای حمام کردن

برخی مزایای آب درمانی را به شرح زیر می توان بیان کرد:

در دسترس بودن این روش برای همه
ارزان بودن آن نسبت به روش‌های دیگر
سبک شدن وزن بدن در آب
عامه پسند بودن
کاملا بی ضرر بودن
نیاز نبودن به استفاده از دارو
تقویت مغز و بدن و ایجاد خواب آرام
قبل از آب درمانی باید به چه نکاتی توجه کرد؟
درجه حرارت بدن بیمار و وضعیت اندام ‌های او از نظر وجود تورم، زخم باز التهاب و رنگ پوست باید بررسی شود.
در بسیاری از بیماران کمر درد ورزش در آب باید با راهنمایی متخصص این روش انجام گیرد تا از آسیب های احتمالی تا حد امکان جلوگیری شود.
اگر که بیمار دچار هر یک از موارد زیر بود باید از تمرینات خودداری کند و اجازه ی آب درمانی باید از او سلب شود:
تب
نارسایی قلبی
بی اختیاری ادرار
عفونت

اما آب درمانی در چه مواردی کاربرد دارد؟

همان طور که گفته شد این روش روشی عامه پسند، در دسترس و بدون ضرر است و در درمان مشکلات و درد های مختلفی کاربرد دارد. از کاربرد های آب در مانی می توان به موارد زیر اشاره کرد.
رفع خستگی در ورزشکاران و آرامش جسمی و روحی (در این مقاله کم و کیف آن را شرح خواهیم داد)
افراد دچار ضایعه های نخاعی
کاهش درد آرتروز
پوکی استخوان پیشرفته
کشیدگی عضلات بدن
پارگی برخی عضلات
کمر درد (این مورد را به تفصیل توضیح خواهیم داد)
دیابت و فشار خون بالا
جلوگیری از رسوب مواد معدنی به شکل سنگ در کلیه‌ ها و مجاری ادرار(به کمک افزایش گردش خون)
جلوگیری از یبوست (به وسیله ی افزایش حرکت روده ‌ها)
جلوگیری از تجمع ترشحات در ریه و ایجاد عفونت (به کمک بالا بردن حجم تنفسی ریه)
افزایش سوخت و ساز بافت‌ها
افزایش جریان خون ( به کمک افزایش درجه حرارت بدن و بالا بردن سوخت و ساز)
افزایش میزان فعالیت قلب

بد نیست بدانید  خارج کردن آب از گوش و روش صحیح آن

آب درمانی

اما آب درمانی چگونه در ورزش کاران باعث رفع خستگی می شود؟

بالا بردن درجه ی حرارت بدن: وقتی که بدن در زیر آب گرم دوش ، استخر و یا وان و جکوزی قرار می گیرد درجه ی حرارت بدن نیز به تناسب گرمای آب عوض می شود. با بالا رفتن درجه ی حرارت بدن خستگی عضلات کم شده و باعث رفع خستگی بدن به خصوص در ورزش کاران خواهد شد.
افزایش سوخت وساز بافت ها: با بالا رفتن حرارت بافت های عضلات بدن میزان سوخت و ساز و متابولیسم عمومی بافت های عضلانی نیز زیاد می شود که در رفع خستگی بسیار موثر است.
افزایش جریان خون: بالا رفتن درجه ی حرارت بدن باعث بیشتر شدن سوخت و ساز سلول ها شده و برای جبران این امر بدن به افزایش جریان خون بافت ها روی می آورد. بنابر این جریان خون نیز بیشتر شده و سبب رفع خستگی بدن به خصوص ورزش کاران و کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند خواهد شد.
ممنوعیت استفاده از آب درمانی در ورزشکاران:
گرچه این روش روشی بی خطر و بدون عوارض است و برای اغلب ورزشکاران قابل تجویز است و می توانند از آن استفاده کنند اما محدودیت ها و ممنوعیت هایی نیز برای ورزشکاران وجود دارد. در ورزشکارانی که دچار اختلال حسی هستند و دمای آب را به درستی احساس نمی کنند باید حتما نسبت به درجه حرارت آب توجه کافی داشت چرا که امکان وجود ضایعه در آنان بر اثر دمای نامناسب آب وجود دارد. هم چنین آن دسته از ورزشکارانی که در گردش خون اختلال دارند و یا دچار عفونت های حاد و زخم های باز و وسیع در بدن شان هستند نیز نباید از روش آب درمانی استفاده کنند. ورزشکاران دچار نارسایی قلبی یا تنفسی و اختلالات غدد نیز باید از آب درمانی بپرهیزند.
با خرید وان حمام از فروشگاه اینترنتی بت استور خواهید توانست که ورزش های آب درمانی را تا حد زیادی در منزل نیز انجام دهید.

0 مورد پسند (برای انتخاب میبایست وارد شوید)

خارج شدن از نظرات