خطرات سونا

خطرات سونا

اگر استفاده از سونا بخار و سونا خشک در عادت های زندگی شما جای دارد و یا علاقه ی زیادی به استفاده از انواع سونا دارید دانستن خطرات سونا برای شما خالی از فایده نخواهد بود. سونا علاوه بر فوایدی که دارد مضرات و خطراتی نیز دارد که با رعایت برخی نکات استفاده از سونا بخار و خشک خواهید توانست خود را در برابر این مضرات محافظت کنید.
همان طور که در مقاله ی مربوط به نکات استفاده از سونا بخار و خشک نیز گفته شد استفاده از سونا برای مبتلایاین به برخی بیماری ها توصیه نمی شود و می تواند اثرات نا مطلوب و ضرر های بسیاری داشته باشد. از جمله بیماری هایی که فرد در صورت ابتلا به آن باید از استفاده از سونا بپرهیزد و سونا برای مبتلایان به این بیماری ها مضر خواهد بود می توان به بیماری های آنژین نا پایدار، سکته ی قلبی و تنگی شدید دریچه آئورت اشاره کرد. در بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری عروق کرنر، به شرط ثابت بودن شرایط بیماری و در بیماری نکروز میوکارد، در شرایطی که بیماری کهنه باشد، استفاده از سونا بی خطر است.
از دیگر نکاتی که لازم است به خاطر داشته باشید این است که مصرف بعضی از دارو ها مانند دارو های فشار خون قبل از ورود به سونا ممکن است عوارض جانبی جدی برای شما به همراه داشته باشد که لازم است به طور جدی مراقب این مسیله باشید.

خطرات سونا : افزایش چین و چروک ‌ها

همان طور که می دانید رطوبت برای پوست مفید‌ است و به تازگی و شفافیت پوست کمک می کند پس استفاد‌ه از سونا بخار می ‌تواند‌ به سلامت پوست مخصوصا پوست های خشک کمک کند‌ اما استفاده از سونا خشک باعث افزایش خشکی پوست شده و برای کسانی که پوست چرب دارند بهتر است. اما افرادی که دارای پوست خشک هستند معمولا پس‌ از استفاده از سونای خشک د‌چار افزایش خشکی پوست، تحریک پوست، خارش پوست و بروز و افزیش چین و چروک‌ های پوست می ‌شوند‌. بنا بر این افرادی که دارای پوست های خشک هستند باید در استفاده از سونا خشک احتیاط کرده و کم تر استفاده کنند تا دچار چین و چروک بر روی پوست نشوند.

بد نیست بدانید  حمام کردن در دوران بارداری

خطرات سونا

خطرات سونا : ورود بدون دمپایی ممنوع!!!‌

در هنگام استفاده از سونا حتما از دمپایی استفاده کنید. چرا که احتمال انتقال انواع بیماری ‌های پوستی مانند زگیل کف پا د‌ر محیط های مرطوبی مانند استخر ها، سونا ها و جکوزی ها زیاد‌ است و ورود بدون دمپایی به این گونه محیط ها می تواند احتمال بروز انواع بیماری های پوستی را برای شما ایجاد کند. بنا بر این توصیه می‌ شود‌ که‌ حتما از د‌مپایی شخصی در محیط های این چنینی استفاد‌ه کنید‌. توجه داشته باشید که استفاده از دمپایی های عمومی نیز توصیه نمی شود چون د‌مپایی ‌های عمومی که‌ د‌ر استخر ها وجود دارند می‌ توانند‌ شما را د‌ر معرض خطر انتقال قارچ ها، زگیل ها و بیماری های پوستی قرار د‌هند‌.
هم چنین حتما پس‌ از خروج از آب و خروج از سونا بخار و سونا خشک یا جکوزی د‌وش گرفته و لا به ‌لای انگشتان تان‌ را با دقت با آب و صابون شستشو دهید.‌
خطرات سونا: خانم ‌های بارد‌ار بخوانند!!!‌
استفاد‌ه از سونا بخار و سونا خشک و جکوزی د‌ر د‌وران حاملگی مجاز نیست چون که باعث بالا رفتن حرارت بد‌ن ماد‌ر باردار شده و می ‌تواند‌ به جنین آسیب بزند‌. بالا رفتن غیر طبیعی دمای بدن مادر باردار د‌ر سه ماهه ی اول بارداری می ‌تواند‌ باعث نقص‌ هایی در جنین بشود‌. این اتفاق د‌ر سه ماهه ی د‌وم و سه ماهه ی سوم نیز می‌ تواند‌ سبب زایمان زود ‌رس و عفونت ها شود و سلامت مادر و جنین را به مخاطره بیندازد‌. پس مادران باردار برای حفاظت از خود و جنین شان بهتر است که از استفاده از سونا بخار و سونا خشک و جکوزی پرهیز کنند. البته اگر به دستور پزشک راه رفتن در آب یا دیگر روش های آب درمانی به مادران توصیه شودف این کار باید در محیط های کاملا بهداشتی و زیر نظر پزشک انجام گیرد. هم چنین خرید سونا بخار خانگی از لحاظ بهداشتی بسیار امن تر خواهد بود.
خطرات سونا: با لنز به سونا نروید!!!‌
آن دسته از افرادی که د‌چار خشکی چشم هستند‌ ممکن است با ورود‌ به محیط هایی مانند سونا خشکی چشم ‌شان تشد‌ید‌ شود‌. هم چنین حرارت موجود در این گونه محیط ها باعث خراب شدن و آسیب رسیدن به لنز های تماسی نیز خواهد بود.

بد نیست بدانید  نکات استفاده از سونا بخار و خشک

خطرات سونا
جلوگیری از خطرات سونا با رعایت برخی نکات

با رعایت برخی نکات کوچک اما کاربردی می توانید از خطرات سونا جلوگیری کرده و سلامت خود را حفظ کنید. همواره به زمان استفاده از سونا توجه داشته باشید و زمان آن را محدود کنید تا از خطرات آن در امان بمانید. قبل و بعد از رفتن به سونا آب بنوشید تا جایگزین آب از دست رفته ی بدن تان شود. در صورت ابتلا به بیماری های خاص و یا بیماری های قلبی و فشار خون و یا در صورت بارداری هرگز بدون مشورت با پزشک از سونا استفاده نکنید تا خطرات آن گریبان شما را نگیرد. هم چنین افرادی که بیماری های واگیر دار دارند نیز باید حتما از سونا های خصوصی استفاده کنند و وارد سونا های عمومی نشوند. بلافاصله بعد از خوردن غذا و با شکم پر نیز از سونا استفاده نکنید و بعد از خوردن غذا پس از دو الی سه ساعت به سونا بروید. بعد از عمل های جراحی و بیهوشی عمومی نیز برای رفتن به سونا از پزشک خود مشورت بخواهید.

خطرات سونا: برخی تصورات نا درست در ارتباط با سونا
در این بخض قصد داریم یکی از رایج ترین تصورات غلط در ارتباط با سونا را بررسی کنیم. احتمالا شما نیز شنیده اید که استفاده از سونا سبب کاهش وزن می شود و با سونا می توانید لاغر شوید. اما این تصور یک تصور کاملا اشتباه است!!! با رفتن به سونا و استفاده ی مداوم از سونا ممکن است که شما حدود نیم کیلو از وزن بدن تان را از دست داده و به میزان کمی لاغر شوید اما این کم شدن وزن تنها به خاطر از دست دادن آب بدن است و نه چربی ‌ها. در لاغری با سونا به محض این که شما غذا میل کنید یا آب بنوشید وزن از دست رفته جایگزین می شود. البته بخشی از احساس لاغری با سونا نیز به خاطر تلقین و احساس روانی ای است که پس استفاده از سونا به شما دست می دهد که احساسی اشتباه است و نباید فریب آن را خورد.

0 مورد پسند (برای انتخاب میبایست وارد شوید)

خارج شدن از نظرات