اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید

استحمام از کارهای لذت بخش و موثر در رفع خستگی در برنامه روزانه هر فردی است. جالب است بدانید که اگر روزی ۸ دقیقه به حمام بروید، در یک سال معادل ۴۸ ساعت را در حمام بوده اید. اما چه مقدار از این زمان اضافه است و در صورت انجام اشتباهات چه آسیب ‌های جدی ای ممکن است به بدن شما و سلامتی تان وارد شود؟ در این مقاله اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید یا ممکن است در حمام مرتکب شوید و سلامتی شما را به خطر بیندازد را بررسی خواهیم کرد.
اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: زمان زیادی در حمام ماندن
زیاد ماندن در حمام باعث خشک شدن پوست بدن شما و هم چنین هدر رفتن آب می شود. آمارها نشان می‌دهد که آمریکایی‌ها به طور متوسط در هر نوبت حمام ۶۵ لیتر آب معادل پر کردن یک وان حمام معمولی و استاندارد آب مصرف می‌کنند. اگر هر نوبت استحمام روزانه را به ۵ دقیقه کاهش دهید ۷۵۷۰ لیتر در مصرف آب صرفه‌جویی می شود.
اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: اجتناب از دمای خیلی پایین یا خیلی بالا
هنگام حمام کردن یکی از چالش‌ها تنظیم گرمی و سردی آب است. دوش آب سرد در ماه های گرم سال و دوش آب گرم در فصل سرما بسیار لذت بخش خواهد بود. اگر قصد خرید سونا بخار و یا خرید وان حمام را دارید نیز توجه داشته باشید که دمای آب وان و درجه ی سونا همیشه تنظیم باشد. بهترین درجه آب برای حفظ سلامت پوست، درجه متوسط در تمام روزهای سال است و باعث خشکی پوست نیز نخواهد شد.

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: فراموش کردن کارهای پس از استحمام
بر طبق توصیه های آکادمی پوست شناسی آمریکا پس از حمام خودتان را با آرامی و بدون هیچ شدتی با حوله خشک کنید چرا که این کار باعث خارش پوست و اسیب به پوست بدن شما خواهد بود. در ضمن برای مراقبت از پوستتان پس از استحمام همیشه از مرطوب کننده پوست استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود. از دیگر نکات استحمام توجه به زمان استحام و بهترین زمان برای حمام کردن است که باید به آن نیز توجه داشته باشید.

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: استفاده از لیف
کشیدن لیف به سطح پوست باعث انتشار سلول‌های مرده در سطح پوست می‌شود و زمینه مناسبی برای پیدایش و رشد باکتری‌ها فراهم می کند.

بد نیست بدانید  حمام رفتن با شکم پر یا خالی

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: نداشتن سیستم تهویه مناسب در حمام
قارچ در محیط‌های مرطوب رشد می‌کند و حمام های فاقد سیستم تهویه یا سیستم تهویه نا مناسب مکانی ایده آل برای رشد باکتری ها و قارچ‌ها خواهد بود. پس از پایان استحمام بهتر است فن را چند دقیقه روشن بگذارید تا آب باقیمانده بر روی سطوح دیوار و کف و سقف حمام به طور کامل خشک شود.

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: شستن صورت در حمام
شستن صورت در حمام از رایج ترین اشتباهات یاست که اکثر ما در حمام انجام می دهیم که به مرور زمان باعث چین و چروک‌ های شدید صورت می شود‌. آب داغ باعث شکنندگی مویرگ‌های گونه شده و به مرور پوست را خراب می کند. علاوه بر آن روغن‌های طبیعی که در پوست وجود دارد خشک شده و چین و چروک زودتر ایجاد می شود. بهترین گزینه برای شستشوی پوست صورت استفاده از آب ولرم است.

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: استحمام با آب سخت
شستشوی بدن با آب سخت باعث می‌شود قشری از نمک‌های نامحلول روی پوست و موهای بدن رسوب کند که باعث مسدود شدن روزنه‌های پوست و خارش و سوزش پوست می شود. همچنین مو‌ها را کدر و مات کرده و شانه کردن و برس کشیدن مو‌ها را سخت می‌ کند.برای کاهش سختی آب می ‌توانید از فیلترهای تصفیه کننده آب خانگی استفاده کنید.

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: استفاده از تیغ مرطوب
اگر تیغ و ژیلت شما را در یک محیط مرطوب مانند حمام بماند در هر بار استفاده از آن پوست‌ تان دچار آلودگی می‌شود. پس از استفاده از تیغ‌های مانده در حمام پوستتان دچار سوزش و خارش می‌شود. همیشه سعی کنید تیغ‌ها و ژیلت ‌های مصرفی را هفته‌ای یک بار در محلول سرکه و آب قرار دهید و با مسواک آن‌ ها را تمیز کنید.

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید

اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: شستن موها آخر از همه کارها
استفاده از شامپو و نرم کننده بر روی سر باید نخستین کار در حمام باشد. به این دلیل که بخشی از این مواد شیمیایی پس از شستشو بر روی موها باقی می ماند ولی اگر ابتدای ورود به حمام شامپو و سپس نرم کننده استفاده کنید، دیگر این نگرانی وجود نخواهدد داشت.
اشتباهاتی که در حمام مرتکب می شوید: مالیدن نرم کننده ها به ریشه مو
ریشه مو نیازی به نرم‌کننده ندارد چون پوست سر یک روغن طبیعی تولید می کند و ریشه مو نسبت به ساقه آسیب کمتری می‌بیند. ریشه مو جوان‌ترین و سالم‌ترین بخش مو است که برای حفظ سلامت مو باید نرم‌کننده را به بخش انتهایی موهای خود بزنید ن هریشه ها. در استفاده از نرم‌کننده زیاده‌روی نکنید. استفاده بیش از حد از نرم‌ کننده مو موهای شما را بی‌جان و کم‌پشت می کند.
حتی اگر موی کاملا سالم یا چرب دارید استفاده از نرم‌کننده را فراموش نکنید به خصوص اگر موهایتان فر است. بعضی از افراد از نرم‌کننده ها می‌ترسند. اما عدم استفاده از نرم‌کننده باعث شکنندگی موهایتان خواهد بود. اگر جنس موهایتان چرب است از محصولات حاوی سیلیکون استفاده نکنید، چون باعث چرب شدن بیشتر موها می‌شود.
استفاده از یک نرم‌کننده باکیفیت موهای خشک و آسیب دیده شما بهبود می بخشد. اگر موی رنگ ‌کرده یا خشک دارید، کاندیدای مناسبی برای استفاده از نرم‌ کننده ‌های قوی هستید. این نرم‌کننده‌ها معمولا از روغن آرگان، روغن زیتون خالص یا روغن جوجوبا تهیه می‌شوند و نقش به‌سزایی در نرمی و ترمیم موهای آسیب دیده شما دارند. اگر موهایتان مشکلی ندارد، می‌توانید از شامپوهایی استفاده کنید که در خود نرم‌کننده دارند.

بد نیست بدانید  خارج کردن آب از گوش و روش صحیح آن

نرم کننده ها را بر اساس نوع موهایتان خریداری کنید. شامپوهای نرم‌کننده حاوی ویتامین ب-۵ و پروتئین مناسب برای موهای رنگ کرده هستند و استفاده از آن ها به شدت توصیه می شود. اگر موهای شما تنها نازک شده باید از شامپوهای حاوی نرم‌کننده استفاده کنید که با حفظ رطوبت پوست سر به ضخیم ‌تر شدن و افزایش حجم مو کمک می‌کند.
نرم کننده یا شامپو؟ اولویت با کدام است؟
بهتر است قبل از شامپو زدن از نرم‌کننده استفاده کنید. با این کار موهایتان به هر شکلی که ب‌خواهید در می آیند و از حجم مناسبی م یگیرند. پس ابتدا به موهایتان نرم‌کننده بمالید و پس از چند دقیقه از یک شامپوی ملایم برای شستن نرم‌کننده استفاده کنید. دقت داشته باشید که نباید اجازه دهید نرم کننده بیش از حد بر روی سرتان باقی بماند.
امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده و در حفظ سلامت هرچه بیشتر شما موثر باشد.

0 مورد پسند (برای انتخاب میبایست وارد شوید)

خارج شدن از نظرات